불면 장애 뜻, 진단기준, 자가진단, FAQ 3가지
불면 장애 뜻 다음날 일상 생활을 하는데 지장을 줄만큼 양적으로, 질적으로 충분한 잠을 자지 못하는 상태를 말합니다. 정신생리성 불면증은 스트레스로 인해 불면 증상이 생기고, 증상이 지속되면 잠을 못 자서 어떻게 하나 하는 불안 및 두려움으로 자율 신경이 흥분되고 이로 인해 다시 불면이 찾아오는 악순환을 겪게 되는 불면증입니다. 이러한 불면증이 지속되면 만성 불면증에 시달리게 … Read more