스트레스 진단 기준, 치료, 관리 방법 7가지
스트레스 진단 기준 스트레스는 자체로 정신건강의학과에서 진단하지는 않습니다. 하지만 삶에 자극이 되는 어느 정도의 스트레스(좋은 스트레스)와 디스트레스(나쁜 스트레스)를 어떻게 구별할까요? 하기 싫은 일도 참고 해야 하는 경우가 있기 때문에 나의 주관적인 느낌으로만 구별하기 쉽지 않기 때문입니다. 대체적으로 어떤 일을 하기 위해서는 목표를 세우고 계획을 세우고 실행하는데, 목표를 달성하기까지 어느 정도의 시간이 필요합니다. 내 … Read more